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美容又丰胸的调气血瑜伽

2013-07-02 11:36:24 来源:实习编辑李贺

       瑜伽一直都是一种非常好的瘦身运动,可以起到非常好的瘦身减肥的效果,下面为您推荐的12式减肥瑜伽,可以有效的帮助您雕塑身体每一寸您不满意的脂肪,帮助您快速达到雕塑身材的目的。

  在做瑜伽之前,我们首先要准备好五件小物件:

  1、舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷的内衣。

  2、柔软的、大块头的毛巾,不仅保暖,还可以在打坐时垫坐使用。

  3、平展而富有弹性的瑜伽垫,它可以保护你的肢体,隔离冰冷的地板。

  4、一小瓶水,白开水或矿泉水,尽量不要有过多糖分,以保持水液的补充和代谢。

适合夏季练的美容瑜伽

 

  5、轻灵、温婉的瑜伽音乐,它是瑜伽治疗必不可少的一部分。

  好了,准备好这些东西以后,我们就开始练习瑜伽吧!

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