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心灵瑜伽是一种健康纯净的心操

2013-11-23 14:13:43 来源:

        瑜伽强调的就是身心的整合,当你放下一切烦恼,让身体进入瑜伽的动静之中,此时,你的头脑不用那么累地去掌握每一刻的对错,让身体的每一个细胞开始动作活络起来,把原来的身体次序打破,再重新组合,慢慢引导出内在的统一,你将会感受到一个全新自信的自己。

  心灵三:让身心融于大自然

  我们的身体就是个小自然。一个生命的诞生,是大自然宇宙规则下的产物,现在人的生活跟大自然几乎完全隔离。于是,我们的身体与它最原本的出处断了音讯。

  你一定要接触户外大自然的经验,曾在山川溪涧烤肉嬉水,在树林花丛中追逐,在草地上平躺着看蔚蓝的天空。那时心里一定真实的感受到那种没有原因没有理由的喜悦与轻松,身体在大自然中是非常自在的,在那个时候,你的心灵也得到了舒解,放松了紧张焦虑或者悲伤忧郁的情绪,与大自然的互动呼吸之间。

心灵瑜伽是一种健康纯净的心操

 

  情绪、压力突然间消失无踪。这就是为什么瑜伽更适合在户外进行,当你身体的动作与呼吸和大自然慢慢融合时,原本累积在你身体器官中的负面能量,也会经由身体的“动”而释放出来。

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