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儿童瑜伽动作有助于增高

2015-01-12 20:35:40 来源:

    【导读】儿童瑜伽动作有助于增高,儿童正处于发育期,这时候如果练一下儿童瑜伽,有利于增强孩子体质,促进发育和长高,也能锻炼孩子的注意力,丰富想象力。今天小编就给大家推荐简单易学的几式瑜伽动作吧。大家一起来看看儿童瑜伽动作有助于增高吧!

  儿童瑜伽动作有助于增高

  1、跪下,双脚并拢,脚背绷直,臀部置于脚跟上,贴地。两手举起,身体向前弯曲,手掌心贴地。

        2、站立,双脚并拢,弯腰,低头,掌心贴地。

  儿童瑜伽动作有助于增高1.jpg

  儿童瑜伽动作有助于增高

  3、从马站式开始,吸气,抬头同时腰部向下弯,呼气,低头,复位。

  4、坐下,双腿平放,脚背绷直,双手放于身体右侧,掌心贴地,抬起右脚,屈膝,脚掌置于身体左侧。复位,重复另一侧。过程中注意保持上身挺直。

  儿童瑜伽动作有助于增高2.jpg

  儿童瑜伽动作有助于增高

  5、坐下,两脚掌相对,膝盖贴地,举起双手,弯腰,低头,掌心贴地。

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