天天养生

当前位置:首页 > 运动 > 有氧瑜伽

什么瑜伽能缓解眼疲劳

2015-01-18 19:51:18 来源:

 

    【导读】什么瑜伽能缓解眼疲劳,瑜伽七日瘦身招式里包含了各种人体部位的减肥美容方法,其中瑜伽眼功首屈一指,那么什么瑜伽能缓解眼疲劳呢?

  什么瑜伽能缓解眼疲劳

  1、坐看竖指

  平常坐坐好,双臂前平举至与肩同高,双手握拳,大拇指朝天,双眼看着右手的大拇指,左手不动,头也不动,慢慢的将右手平移向右边,双眼看着右手的拇指移动,直到眼睛再不能跟着右手大拇指为止。这时停止右手的移动。

  什么瑜伽能缓解眼疲劳1.jpg

  什么瑜伽能缓解眼疲劳

  2、摩手热敷

  保持坐姿和闭着眼睛,两个手的掌心互相猛烈的摩擦,至两个手心发热的时候就把两个掌心放在闭着的眼睛上,手心的热量传到眼皮上,然后再用两个掌心猛烈摩擦,产生热量后再贴在眼皮上,反复几次。

  3、眼珠跳转

  保持坐姿,现在两个眼睛首先看着右手大拇指,停几秒钟,然后眼珠移上两眉之间的中点几秒钟,再移向左边,看着左手的大拇指几秒钟,这是一次。多做几次。

  什么瑜伽能缓解眼疲劳2.jpg

  什么瑜伽能缓解眼疲劳

  4、眼看鼻尖

  保持坐姿,睁开眼睛,两个眼珠看着两眉之间的中点三秒钟,然后放低眼睛,眼珠看着鼻尖三秒钟。这样做几次。然后轻轻闭上眼睛,休息一会儿眼睛。

  天天养生提供“什么瑜伽能缓解眼疲劳”阅读,如果你很喜欢这些分享的“什么瑜伽能缓解眼疲劳”内容,希望你通过“什么瑜伽能缓解眼疲劳”,找到通往健康之路的金钥匙。

  什么瑜伽能缓解眼疲劳相关内容资料:

  儿童瑜伽动作有助于增高!

  有什么瑜伽动作可以在家练!

  瑜伽动作可以能帮你矫正腿型!

  哪些瑜伽能快速减去腿部赘肉!

  有哪些瑜伽球动作能帮你瘦身!

养生标签