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中医养生注意经络的关键点

2013-12-24 20:28:32 来源:中华养生网

  经络养生是中医养生的一个门类。是中国几千年来的中医沉积的结晶。经络遍布全身是一个综合的系统,掌握好经络养生大家就可以从中获得健康。对于经络养生,大家主要掌握一下这些要点。下面就来看看这些要点吧。

  关键点1:外眼角。

  所属经络:足少阳胆经。

  闭眼,用中指指腹按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法,此外还有明目的功能。

  关键点2:大腿根部。

  所属经络:足厥阴肝经。

  摩擦大腿根部至发热,能促进肝脏造血和排毒。为避免皮肤受损,建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

  关键点3:手掌中央。

  所属经络:手厥阴心包经。

  经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环,对调理月经、肤色都有一定功效。此外,还有利于心脏健康。

中医养生注意经络的关键点

  关键点4:脚底中心。

  所属经络:足少阴肾经。

  睡前按摩能提高睡眠质量,清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更有利于泌尿和生殖系统健康。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

  关键点5:曲肘外侧凹陷处。

  所属经络:手太阳小肠经。

  曲手肘,按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健,促进营养吸收。特别推荐有贫血症状者经常按摩此处。

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