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百岁寿星的养生经验之谈

2017-02-14 10:30:51 来源:

  长寿究竟有没有“秘诀”?古人云:“我命在我,不在于天。昧用者夭,善用者延。”可见一个人的生命主动权很大程度掌握在自己的手中,只要养生得法,保健有方,便可延年益寿,下面天天养生网小编带您去听听百岁寿星的养生经验之谈。

  “善用”即“养生得法”之法,“保健有方”之方。笔者查阅了大量百岁寿星的养生资料,走访了不少百岁人瑞,从而发现一些百岁寿星的生活习性与众不同,吃住起居颇为独特,这种独特的生活方式即是他们的养生“秘诀”.

百岁寿星的养生经验之谈

  起居规律

  湖北省赤壁市107岁的寿星汪贻生活极有规律。每天清晨,他总要在床上按摩天庭、太阳等穴位后方起床,梳洗后到户外远眺15分钟,早餐后再散步15分钟,午餐后,气聚神凝地静坐15分钟。

  睡前洗澡

  对于著名经济学家、百岁寿星马寅初来说,洗澡是一门学问。他认为:用冷热水交替洗澡可延年益寿。每晚就寝前,他先在热水盆里泡洗15分钟,用毛巾擦摩后,再用冷水擦洗几分钟。冷热交替的洗法使他的血管一张一弛,保持了弹性,因此他到七八十岁时,血压还和年轻人一样正常。

  天天养生提供“百岁寿星的养生经验之谈”阅读,如果你很喜欢这些分享的“百岁寿星的养生经验之谈”内容,希望你通过“百岁寿星的养生经验之谈”,找到通往健康之路的金钥匙。

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