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孕妇补血误区红糖不补血

2014-05-19 14:36:09 来源:搜狐母婴

  误区4:荤菜不利于健康

  部分女性受媒体广告的误导,只注重植物性食品的保健功效,导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。

  实际上,动物性食物不仅含铁丰富,吸收率也高,可达25%.而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰,吸收率很低,约为3%.因此,不吃或少吃肉容易引起缺铁性贫血。

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  误区5:蔬菜水果不能补铁

  许多准妈妈认为蔬菜与水果对补铁没有什么好处。其实,蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。

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  误区6:补血保健品可以代替贫血治疗

  贫血是-种症状,而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血,市场销售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。

  看来,广大的孕妇朋友应该将补血纳入生活中的重要日程了,科学的补血为生产和新生儿做好准备。

 

 

 

 

 

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