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百病不生的秘诀:五脏气血通

2014-02-14 00:13:55 来源:搜狐健康

  我的气血不调吗--7种方法让你一目了然

  1 . 是不是有面色苍白或比较暗淡,以及疲倦无力、头晕耳鸣、皮肤干燥、头发脱落、指甲易裂等情况发生。

  2 . 是不是觉得说话有气无力或中气不足,经常觉得疲累,不想说话。

  3 . 是不是出现经常性的心悸、胸闷,或阵发性的心胸疼痛,唇色暗淡,舌头发紫。

百病不生的秘诀:五脏气血通

  4 . 是不是肢体容易麻木,甚至疼痛,手脚总是发冷或莫名其妙地发热。

  5 . 是不是有食欲减退、恶心呕吐、腹胀腹泻、嘴角皲裂的情况。

  6 . 女性是不是有月经过多过少甚至闭经的情况。

  7 . 男性是不是有小腹、会阴、睾丸坠胀不适的感觉。

  如果你的身体或多或少地出现了上面这些症状,那你就要注意了,因为身体已经提示:你气血不调了!

百病不生的秘诀:五脏气血通

  此时,疏通气血、补足气血是当务之急。我们应该调整饮食,利用食物的特性来帮助气血恢复。气虚者需补气,补气的药物有人参、黄芪、党参等;血虚者需补血、养血、生血,补血的药物有当归、阿胶、熟地、桑葚子等;气滞者需通气,通气的食物有山楂、玫瑰花等;血淤者需活血,活血的食物有藕节等。

  我们还必须加强锻炼。现代人缺乏正确的锻炼,使人体变得静多动少,这就造成体内气血淤滞,运行不畅,身体出现各种不良的反应,所以我们有必要加强锻炼,畅通气血。

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