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老年人吃什么好

2013-09-26 22:18:26 |

  爷爷奶奶为我们付出了一生,当他们老了各种各样的病也随之而来,所以关注老年人健康势在必行!你知道老年人怎样健康生活?在饮食、运动、心理方面又要注意什么?今天就和小编一起来了解一下老年人的健康养生吧!

  老年人保健养生中老年人保健知识?,如果有动脉硬化症状的人泡热水澡就更危险。热水使全身皮肤血管扩张充血,使动脉硬化狭窄部位的血流缓慢,导致血液凝固,形成血栓,阻塞血管,使心脑供血不足,加之浴室通风不好,很容易引起猝死,因此,泡热水澡不但不会活血,反而有危险。

  老年人的饮食要注意的几项

  一忌暴饮暴食由于老年人的消化功能减退,解毒能力低下,血管弹性变弱,不少人动脉硬化,尤其经不起暴饮暴食所带来的危害。暴饮暴食会严重地破坏老年人的饮食平衡,给肠胃加重负担,会引起消化不良,容易发生心绞痛或诱发心肌梗死。所以在饮食时,宜细嚼慢咽,这既有助于食物消化吸收,又可避免引起梗噎呛咳。

老年人健康养生

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