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分时间段补血 吃出红润女人

2014-05-19 14:50:16 | 新华网

  “坐月子”时期补血用阿胶

  阿胶养血补血,产后适量服一点

  少数新妈妈分娩过程中会出现失血过多,如剖宫产、产后出血等。产后适量服一点 阿胶,可以较快地补充气血,增进食欲,恢复体质。

  怎么做?准备100克大米,把阿胶用小锤砸成小块,取15克放入碗中,加入250毫升的 开水,用筷子反复搅拌直到阿胶全部溶化,倒入锅中,加冰糖50克一起熬成粥即可。

分时间段补血 吃出红润女人

  哺乳期补血用当归

  当归可补血调经、活血止痛

  新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足,影响宝宝对营养成分的吸收。补 血的药,当然不能少了当归,它能补血调经、活血止痛。

  怎么做?当归煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿,然后放点红 糖即可。一样吃煮鸡蛋,但是喝了当归汁之后,可就营养多了。

分时间段补血 吃出红润女人

  所以,女人补血养颜不但要吃对食物,更要吃对了时间,每个时间段补血的食谱不尽相同,相信你看了这篇文章有所了解了吧。所以看准了你现在处于哪个时间段,马上行动吧,不要等到青春流逝了后再后悔。

 

 

 

 

 

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