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女性经期不宜剧烈运动 猫式瑜伽更合适
[食品安全]
俗话说“生命在于运动”,所以,每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多,如:打球、跑步、骑车、游泳等,都是休闲较好的一种娱乐方法,既能够锻...
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体位法 瑜伽的美妙之处
[有氧瑜伽]
“瑜伽体位法”(ASANA),是指在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间,藉由一些扭曲伸展的静态动作,刺激腺体,按摩内脏,有松弛神经及肌肉、强健身体的功效。...
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瑜伽冥想:拯救濒临崩溃的身心
[有氧瑜伽]
冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法,当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时,冥想就形成了,根据练习时身体的不同姿势,冥想功主要分为:简...
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六步办公室瑜伽轻松减压消除疲劳
[有氧瑜伽]
【导读】六步办公室瑜伽轻松减压消除疲劳,6步办公室瑜伽,能有效缓解办公族久坐僵硬的肌肉,舒缓身心,同时解压消除疲劳,赶紧来学习六步办公室瑜伽轻松减压消除...
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健康速递
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新衣服清洗是否真的有必要?
买衣服是大多数女性都很享受的一件事,女性...
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对于40岁后的女性朋友养生需要怎么做?
养生不是只有老年朋友才会关注,三十岁以后...
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生活中如何解决我们的心理压力?
作为上班族我们有工作压力是正常的,生活压...
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难道月经也会“传染”吗?这到底是怎么一回事?
正常女性每个月都会来一次月经,不同女性经...