瑜伽 - 天天养生网

为什么会练习瑜伽？那都是为了这5个作用来的

[食品安全]

现在女性做有氧运动，就是瑜伽，不仅能拉筋，修身养心，缓解身心疲劳等，是一种超好的有氧运动，那么练习只有这些好处吗？...
女性经期不宜剧烈运动猫式瑜伽更合适

[食品安全]

俗话说“生命在于运动”,所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如：打球、跑步、骑车、游泳等，都是休闲较好的一种娱乐方法，既能够锻...
体位法瑜伽的美妙之处

[有氧瑜伽]

“瑜伽体位法”（ASANA），是指在某一个舒适的动作或姿势上维持一段时间，藉由一些扭曲伸展的静态动作，刺激腺体，按摩内脏，有松弛神经及肌肉、强健身体的功效。...
瑜伽术矿泉调息手法

[有氧瑜伽]

催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜珈大师Elias Alouf.简要来说，瑜伽术矿泉灵量活络的原理，就是...
瑜伽冥想平和您的内心

[有氧瑜伽]

瑜伽冥想的目的在于获得内心的和平与安宁，以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才会得到降服。习瑜伽者若能控制自己的内心活动，...
瑜伽冥想：拯救濒临崩溃的身心

[有氧瑜伽]

冥想就是把注意力集中在某一特定对象之上的深思方法，当一个人的思维持续不断地朝着一个方向走时，冥想就形成了，根据练习时身体的不同姿势，冥想功主要分为：简...
瑜伽让你的心情不再浮燥

[有氧瑜伽]

在蝉舟瑜伽馆的冥想室里，阿密特席地而坐，身着白色T恤，双腿盘成莲花状，目光和善而纯净。阿密特是印度甘地与自然疗法学院的主讲教授和资深瑜伽治疗师，拥有瑜伽...
调整体态的最佳瑜伽调息法

[有氧瑜伽]

催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜伽大师.下面跟天天养生网小编一起去看看。...
给瑜伽粉丝提个醒

[有氧瑜伽]

核心提示：向练瑜伽者提个醒：瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意：下面...
失眠族瑜伽，让你睡得更香

[有氧瑜伽]

通常，瑜伽会以呼吸法、冥想法等方式来排除紧张、杂念，让心灵安定、肌肉放松，头脑放空，对于治疗不易入睡、失眠，有非常理想的效果。所以晚上睡前做些和缓、放...
用瑜伽来为心灵疗伤？

[有氧瑜伽]

一个人如果长期处于过度紧张的状况（过度紧张包括，空虚、沮丧、紧张、愤怒、忧郁等等）会导致神经失去协调的功能，进一步引起精神上的疾病。其结果，个人的思想...
瑜伽体态调息法

[有氧瑜伽]

催生这套瑜伽术矿泉调息手法的，是日前亲自来台示范的黎巴嫩裔丹麦籍、长年致力於身心疗愈艺术的瑜伽大师Elias Alouf.下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体...
这样给身体排毒让你一身轻松

[食品安全]

瑜伽是顶级的排毒运动，能够帮助血液循环，润滑关节。通过把压力施加到身体各个器官和肌肉上，来内外调节身体，展开排毒行动。...
养胎瑜伽助胎儿健康成长

[有氧瑜伽]

【导读】养胎瑜伽助胎儿健康成长，准妈妈们要在怎样养胎呢？准妈妈养胎并不是一味的坐在房间里就是所谓的养胎，养胎可以配合一些简单的瑜伽动作，不仅有助于胎儿...
三式瑜伽动作减肥瘦身练气质

[有氧瑜伽]

【导读】下面三式瑜伽动作减肥瘦身练气质，既能减肥塑形，又能帮助女人练出优雅的气质，赶紧来学习这三式瑜伽动作减肥瘦身练气质。...
练习瑜伽缓解压力去头疼

[有氧瑜伽]

【导读】练习瑜伽缓解压力去头疼，头痛是一种常见症状，几乎每个人一生中均会有头痛发生。有时头痛是病症，而有时却是身体出现疲劳的一个警讯，瑜伽的“头部放松...
一招简单瘦腿瑜伽

[有氧瑜伽]

【导读】一招简单瘦腿瑜伽，瑜伽是修身养性两者兼备的健康运动，瘦腿、减肚子更是不在话下，从个人长久的瑜伽瘦腿经验来看，几乎每一个标注了可以瘦腿的瑜伽动作...
瑜伽帮你打造火辣身材

[有氧瑜伽]

【导读】瑜伽帮你打造火辣身材，哪个女人不想拥有曼妙火辣的身材，为了拥有苗条的身材，方法是用了不知道多少，有的效果不大，有的很有效果，一起来看看瑜伽帮你...
令你满意的丰胸瑜伽

[有氧瑜伽]

【导读】令你满意的丰胸瑜伽，丰胸是女人一生的“事业”,每个人女人都希望能够拥有丰满坚挺的胸部，这是女人的秘密武器。所以很多女人都在寻找丰胸方法，一起来看...
瘦脸瑜伽练就迷人瓜子脸

[有氧瑜伽]

【导读】瘦脸瑜伽练就迷人瓜子脸，还在为脸部松弛，浮肿的问题烦恼的mm们，福音来了。下面编辑推荐瘦脸瑜伽练就迷人瓜子脸。...
六步办公室瑜伽轻松减压消除疲劳

[有氧瑜伽]

【导读】六步办公室瑜伽轻松减压消除疲劳，6步办公室瑜伽，能有效缓解办公族久坐僵硬的肌肉，舒缓身心，同时解压消除疲劳，赶紧来学习六步办公室瑜伽轻松减压消除...
静瑜伽有助于女人受孕

[有氧瑜伽]

【导读】静瑜伽有助于女人受孕，瑜伽，以其亲近大自然，亲近人类生活而著称。通过瑜伽的练习，不仅有益于身体的锻炼，还有益于健康身心的培养，一起来看看静瑜伽...
三步瑜伽动作帮你瘦腿美臀

[有氧瑜伽]

【导读】三步瑜伽动作帮你瘦腿美臀，瑜伽是每个女人都爱的健身运动。学习瑜伽不仅可以让人从心灵上得到升华，还可以让让女性皮肤得到美容的效果，更是达到健身瘦...