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调整好饮食也能改善气郁体质

2017-07-06 14:58:22 来源:

柑橘

中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。就连橘络也是可以入药的,有通络化痰、顺气活血之功效,所以大家吃橘子时最好不要把橘络扯下来,而是将其连着橘瓣一起吃掉。

香菜

在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”此外,山楂、小茴香、玫瑰花、薤白(小独蒜)、荞麦、豌豆、佛手等都有理气的效果,平时可以多吃一些。

起居精神养生

1、学会发泄,不要太敏感。放松心情,迟钝些好。“思伤脾”,过度思虑,会使脾

2、胃不运、消化不良,出现腹胀、食欲不振、常叹气、大便不畅等;

3、听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐;

4、多外出旅行。

如果你也有气郁体质的话,那么,试一试上述饮食调理法,就能起到很好的改善效果。气郁体质不仅对你的心理会造成影响,还会给你的健康造成伤害,所以说,出现了气郁体质,一定要积极的调理和治疗。

天天养生提供“调整好饮食也能改善气郁体质”阅读,如果你很喜欢这些分享的“调整好饮食也能改善气郁体质”内容,希望你通过“调整好饮食也能改善气郁体质”,找到通往健康之路的金钥匙。

 

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