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为什么结婚以后痛经会得到改善 原因在这

2018-04-12 09:39:39 来源:

  女性日常如何护理痛经

  1、注意个人卫生

  无论是在什么时候,都该注意个人卫生,保持清洁以免引发其他妇科疾病。

  2、劳逸结合

  充足的睡眠利于身体健康,还能改善疲劳的状态,在月经期间保证睡眠可以避免大出血的发生。

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  3、注意保暖

  经期的女性千万不要受凉,否则血液循环不畅时可引起痛经。

  4、饮食注意

  在月经来临前的3~4天多吃些富含纤维的食物和易于消化的食物;在经期不要吃冷饮,喝浓茶,否则可能加重痛经。

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