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枸杞补肾的不同吃法

2016-11-09 10:28:38 来源:

 

  枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,是日常的滋补佳品,但它毕竟是一味中药,健康的成年人每天吃20克左右即可。

  1、肾阴虚干嚼

  肾阴不足引起的肾阴虚所具有的症状有:虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣。这时就可以直接把枸杞生吃,更有利于营养成分的吸收,也可以用枸杞直接泡水,效果也不错。近代医家张锡纯50岁时,就每晚临睡前嚼服枸杞子30克。建议体质偏热的人早晚各服15-40粒,坚持1-3个月可见效。

  男人肾阴虚时可以用枸杞煮粥、泡水都是不错的补肾吃法。

枸杞补肾的不同吃法

  2、肾阳虚泡酒

  肾阳虚的主要表现为精神萎靡、四肢冰凉、腰膝疼痛、遗精等,所以这时就不能干吃啦,用枸杞泡酒最能补肾阳。取枸杞子200克,白酒1千克,将枸杞子洗净晾干泡入酒中,密封14天后开始饮用,每次10毫升,每天2次。

  枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分,是日常的滋补佳品,但它毕竟是一味中药,健康的成年人每天吃20克左右即可。而且要长期坚持吃,才能看到效果。如过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

  再者,由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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