老中医说，身体这部位搓一搓 能舒筋活血长寿生活
2020-01-03 09:16:55 来源：
增免疫：搓手足
很多人的免疫力都不太好，提高免疫力跟你的手足分不开。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热，可以刺激手穴，强壮身体。
用两手手掌分别搓擦两足底至搓热，可以提高免疫力和抵抗力，预防感冒和呼吸系统疾病。
搓脚有干搓和湿搓两种：
干搓时，左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热，然后换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
另外， 糖尿病患者要谨慎搓脚。
这些位置都是我们非常容易触碰的。甚至有一些是我们日常经常会做的，只是从来没注意过。把这些从未注意过的事情变成主动的事情，每天抽出点时间搓一搓，就能帮助你缓解身体的各种症状，长时间坚持的话，还能够长寿哦。
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