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老中医说,身体这部位搓一搓 能舒筋活血长寿生活

2020-01-03 09:16:55 来源:

 

  增免疫:搓手足

  很多人的免疫力都不太好,提高免疫力跟你的手足分不开。用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。

  用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。

  搓脚有干搓和湿搓两种:

  干搓时,左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热,然后换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。

  另外, 糖尿病患者要谨慎搓脚。

  这些位置都是我们非常容易触碰的。甚至有一些是我们日常经常会做的,只是从来没注意过。把这些从未注意过的事情变成主动的事情,每天抽出点时间搓一搓,就能帮助你缓解身体的各种症状,长时间坚持的话,还能够长寿哦。

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