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治疗颈椎病两个简单方法

2017-02-14 11:22:29 来源:

 

  我们都知道,颈椎病是一种慢性疾病,它会直接影响你的生活品质,严重的颈椎病,还会让你出现瘫痪的危险。那么,我们该如何防止颈椎病的出现呢?接下来天天养生网小编我就为你介绍两个家庭调护,一起来看看。

  治颈椎病的方法一:摩头

  两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时把发上提,反复推摩10 次,操作时稍用力。然后两掌自前额像梳头一样向头后按摩,至后颈时两掌手指交叉,以掌根挤压颈部5下,每日2次。

  在进行搓脸摩头时,双臂和肩关节得到了运动,可有效缓解上肢乏力、麻木的症状。中医认为,“头为诸阳之会”,人体十二经脉和奇经八脉中多条都聚会于头部,头面部有很多穴位。对头面部的搓揉、按摩促进了头部血液循环,起到疏通经脉、畅通气血、调节大脑神经的作用,从而使头脑清醒,疲劳缓解,有效消除颈椎病引起的头痛、头晕症状。

治疗颈椎病两个简单方法

  治颈椎病的方法二:搓脸

  洗脸后坐在椅子上,头稍向上仰。两手掌相对,用力搓动,由慢而快,两手掌搓热后,立即搓脸,先从左侧开始,经额到右侧,再经下颌搓回左侧,如此为1周。从左到右轻轻搓10周,再从右到左搓10周,每日2次。长期坚持,可有效治疗颈椎病。

  这两个简单的调理方法,对于防治颈椎病来说,还是很有效果的。养成良好的生活习惯,注意保养颈椎的健康,这些对于防治颈椎病来说,都是十分有效的。颈椎病不是小事,注意防治很有必要。

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